16 Consejos Infalibles para Forjar Disciplina y Convertirse en Imparable
16 Consejos Infalibles para Forjar Disciplina y Convertirte en Imparable.
1.- Cancela tus múltiples alarmas para despertar.
Poner varias alarmas para despertar solo te programa para iniciar el día postergando todo.
Pon una sola alarma para despertar y ¡levántate en seguida!
Dominar este hábito sencillo entrena tu cerebro para actuar de forma decisiva, colocándote en el ánimo para iniciar un día productivo.
2.- Apaga las notificaciones.
Tu Smartphone no debe ser tu amo. Apaga todas las notificaciones para recuperar tu tiempo y tu atención.
Hazlo y verás cómo se dispara tu productividad cuando no hay distracciones al alcance. Controla tu atención para que ésta no te controle a ti.
3.- Entrena al algoritmo.
Lo que ves en tus redes sociales está alimentado por un algoritmo que ve qué es lo que te gusta y te da más de eso.
Así que dale me gusta a contenido que te inspire, eduque y te haga crecer.
Deja a un lado el entretenimiento simple, cámbialo por motivación y verás cómo cambia tu mentalidad hacia disciplina y éxito.
4.- Ten a la mano tu lista de pendientes.
Una lista de pendientes es un cohete para elevar tu productividad. Acomoda tus pendientes por orden de importancia, no por urgencia.
Empieza por las acciones de alto valor que te hacen ir para adelante.
Tachar como completados pendientes importantes crea impulso y te mantiene disciplinado.
5.- Acumula tus hábitos.
Combina hábitos para ahorrar tiempo y apuntalar tu disciplina.
Por ejemplo: Escucha un podcasts sobre temas de tu interés mientras haces ejercicio.
Acumular hábitos crea impulso y hace que las nuevas rutinas no cuesten tanto trabajo cuando las adjuntas con otras que ya realizas.
6.- Cambia tu TV por una biblioteca.
Cambia los maratones de series que ves por televisión y empieza a devorar libros. Una biblioteca alimenta crecimiento, no las distracciones.
Invierte en conocimiento y crecimiento personal.
En lugar de desperdiciar tiempo en entretenimiento sin utilidad, ahora lo aprovecharás para lograr tus metas y ambiciones.
7.- Comprométete con alguien.
Rendir cuentas es un motivador poderoso. Comparte tus metas con alguien que te haga cumplir tu palabra.
El saber que alguien está observando tu progreso aumentará tu disciplina y mantendrá al margen tus excusas.
8.- Limpia tu almacén de alimentos.
La tentación debilita la disciplina. Cambia las golosinas dañinas por otras opciones nutritivas.
Si solo tienes lo que complemente tus metas, tu ambiente te guiará de manera natural hacia mejores decisiones sin tener que luchar contra tu voluntad y caer en la tentación.
9.- Haz que tus fracasos sean dolorosos.
Haz que tu fracaso tenga consecuencias. Puede ser que tu fracaso te haga perder dinero o te haga pasar una vergüenza pública, el miedo de perder será una gran motivación.
Cuando el riesgo es alto verás como la disciplina se vuelve más fácil.
10.- Haz una apuesta.
Agrega a tu meta una recompensa o una penalización significativa.
Puede ser una apuesta financiera o un atrevimiento personal, algo tangible te mantiene motivado y disciplinado para lograrlo.
11.- Diviértete.
La disciplina no tiene que ser inflexible. Haz que sea divertido haciendo de tus hábitos un juego.
Convierte el progreso en una competencia contigo mismo o con tus amigos y verás cómo la disciplina se convierte en algo emocionante y divertido.
12.- Acostúmbrate al ridículo.
Que no te de miedo hacer el ridículo mientras estés creciendo. La disciplina y el crecimiento maduran cuando hay incomodidad.
Cada vez que continúas a pesar de la vergüenza te haces más fuerte, más adaptable e inmune a las opiniones de las demás personas.
13.- Empieza por lo más pesado.
Inicia tu día con el pendiente que tenga el máximo impacto. Soluciona primero el pendiente que haga que los demás pendientes se sientan innecesarios.
Si logras hacer esto, eliminarás la procastinación y crearás un impulso imparable.
14.- Elimina las distracciones.
Borra de tu vida las apps, juegos y hábitos que te hacen perder el tiempo y cámbialos por herramientas o rutinas que se alinean con tus metas.
Estar en un ambiente sin distracciones te mantendrá concentrado en resolver tus pendientes y fortalecerá naturalmente tu disciplina.
15.- Júntate con amigos disciplinados.
El que se junta con lobos, a aullar se enseña. Del mismo modo tu círculo social influye en tus hábitos. Por esta razón, júntate con personas disciplinadas, motivadas, que te inspiren.
Su mentalidad te contagiará, te hará crecer y te hará rendir cuentas sobre tus metas.
16.- Visualiza tus metas.
Mira tu éxito antes de que suceda. Cada día dedica tiempo visualizando tus metas y los procesos para lograrlos.
Claridad y concentración fortalecen la disciplina, haciendo que sea más fácil mantenerse en la vía correcta y la perseverancia.